2024年2月22日
南雲吉則先生が語る人生100年の生き方、過ごし方~健康に人生100年を送るなら「命の食事とマインドチェンジ」を〜
#健康#インタビュー#人生100年#ライフスタイル
2018 年9月16日に総務省統計局が発表した「統計からみた我が国の高齢者」という資料によると、65歳以上の高齢者が総人口に占める割合は28.1%。統計史上、最高になったとあります。また、2017年に同局が出した「統計からみた我が国の高齢者(65 歳以上)」には、90歳以上の高齢者が初めて200万人を超えたとの発表も。この2つから見ても、100年の人生を歩むことは誰にとっても「ありえる話」になりつつあると言えそうです。
2023年12月28日
「認知症」になる、ならないを決定的に分ける、ライフスタイルと時期とは?
#健康#ライフスタイル#今できること#老後#人生100年#保険
もの忘れが増えてきたり、新しいことが覚えられなくなってくると、「脳が衰えてきたのかも…」と不安になるものです。それは、その先にやってくるかもしれない、認知症を意識するからでしょう。
「高性脳」に作り替わる!?読む脳トレを習慣に!
脳を活性化する効果的な方法として、私が常に言い続けているのが「読み・書き・計算」です。昔から行われている最もベーシックなこの学習方法こそが、脳を鍛える効果が大変高いということは、数々の研究で明らかになっています。なかでも、読書については年齢関係なく、最も手軽に、楽しみながら行える脳トレと言えるでしょう。
2023年04月01日
「健康経営」を実践する企業は大学生にどう見える?~株式会社キタセツの取り組みを神奈川大学 経営学部生が体験してみた~
#会社経営#仕事#ライフスタイル#健康#健康経営
本稿では、神奈川大学 経営学部の3名と、地域密着でリフォーム業を営む「キタセツ株式会社(東京・大田区)」の北川拓社長との交流の様子をレポートにしてお伝えします。
仕事、家事のパフォーマンスが爆上がりする!?脳を発火させるワザ
「どうしてもやる気が出ない…」「集中力が続かなくてやらなきゃいけないことがどんどんたまっていく!」。仕事や家事をやる前に、そんな状態に陥る人は多いことでしょう。自分のイメージ通りに仕事や家事が終わらずに、気持ちはどんどん焦るばかり…。そんな時には、脳のクセをうまく利用してうまく発火させれば、パフォーマンスを高め、サクサクとやるべきことを終わらせることが可能です。
脳のリスクを激増させる⁉肥満、糖尿病、高血圧
加齢するにしたがって増えてくるのが、肥満と生活習慣病予備軍です。健康診断の結果を見て、ため息をつく人も多いのではないでしょうか。中には、医師から「要注意」と黄色信号を出された…という人もいることでしょう。実は、肥満や生活習慣病が脳にとっても悪影響であることが、昨今の研究で分かってきました。
脳が発火する学習方法
仕事や資格試験などで、記憶したり、深く理解するために勉強しなくてはいけないのに「どうも学生時代のように覚えられない…」「集中力が続かない!」という悩みを持つ人は少なくありません。脳のピークは20歳でそこからは緩やかに落ちていくため、若いころと比べると覚えが悪い、理解が遅いのも無理はないでしょう。
2023年04月02日
自動車販売会社のユニークな「健康経営」は大学生にどう見える?~ホンダカーズ愛知南の取り組みを神奈川大学 経営学部生が聞いてみた~
本稿では、神奈川大学 経営学部の4名と、愛知県南部にホンダ系自動車ディーラーを展開する「株式会社ホンダカーズ愛知南(愛知・蒲郡市)」の山本昌宏代表とのオンラインでの交流の様子をレポートにしてお伝えします。
2023年08月31日
変額保険とは?その特徴やメリットを解説
#お金#仕事#今できること#保険#ライフスタイル#健康#人生100年
変額保険とは、保険商品のひとつ。死亡保障を準備しながら特別勘定の運用実績によって満期保険金額・積立金額などが変動(増減)する保険です。「老後資金を準備して、リタイア後はより豊かで充実した日々を過ごしたい」と考えるひと達に、資産形成を始める際の選択肢のひとつとして注目されるようになりました。
「朝に何を食べるか?」が脳のパフォーマンスを左右する!?
ギリギリまで寝て、時間がないので朝食はなし!慌てて身支度を整えて家を飛び出す…そんな慌ただしい朝を過ごしている方は、少なくないでしょう。時間がないと一番に省かれてしまうのが、朝食です。実際に、平成29年に厚生労働省が行った調査によると、朝食の欠食率は男性が15%、女性が10.2%。ところが、これが20代になると男性30.6%、女性23.6%と倍以上になることが分かりました。男性は3人に1人、女性は4人に1人が「朝ごはん抜き」という結果です。
記憶力は加齢で衰える…が、いくつになっても蘇る!
特定の名前や数字が思い出せなかったり、新しいことがなかなか覚えられなくなってきたり…。そんなときは「ああ、もう年なんだなあ…」と脳の衰えを実感するものです。
2023年02月01日
シニア世代は保険で「自分と家族のお金とこころの健康」を守れるか?
#お金#仕事#ライフスタイル#保険#老後#人生100年#健康
増税や社会保障制度改革の議論がいっそう活発になる今日。「人生100年時代」を生きる中で、現役世代を中心に、老後資金の問題はこれからますます重要なテーマになると予想されます。一方、現段階で老後資金のために保険や投資等で資産形成をしていたとしても、実際にシニア世代になるまで、自分が選択した方法が本当に間違っていなかったか確かめられないのは悩ましい問題です。
初めての資産運用!相談は誰にすれば良い?
資産運用を始めたいと考えるきっかけはひとそれぞれ。ですが、子どもの進学への準備やマイホームの購入、老後に向けた準備などという側面が強いはずです。だからこそ、「失敗したくない!」と思うのは当然のことでしょう。
脳に関するお役立ちコラム
脳に関するお役立ちコラム 記事一覧
2023年04月03日
東証プレミア上場企業の「健康経営」は大学生にどう見える?~橋本総業株式会社の取り組みを神奈川大学 経営学部生が聞いてみた~
本稿では、神奈川大学 経営学部の3名と、管工機材、住宅設備機器の販売等を展開する「橋本総業株式会社(東京・中央区)」の阪田貞一 代表取締役社長との交流の様子をレポートにしてお伝えします。
2023年09月29日
教育資金と老後資金を同時期に備えるのは難しい!?~予期せぬ資金も上手に備えるコツと考え方、見逃せないポイントとは?~
#お金#今できること#保険#人生100年#ライフスタイル#インタビュー#家庭・育児#健康
お子さまがいるご家庭では特に、「教育資金と老後資金を同時期に備えるのは難しい」と感じる方が多いようです。その理由には、2つの大きな資金を備えるというプレッシャーだけでなく、自動車や住宅の購入とローンの返済のような「今まさに必要な支出への負担感」が関係しているからだと考えられます。では、そのような状況の中でも、教育資金と老後資金を無理なく準備していくにはどうすればいいか?アクサ生命のFA(フィナンシャルプラン アドバイザー)木村冬悟のコメントと共にご紹介します。
孤独の解消は、人生100年時代のカギ?豊かな人生を育む他者とのつながり
#健康#ライフスタイル#人生100年#家庭・育児#老後
医療技術の進歩などにより、人々の寿命が伸び続けている現代。私たちは以前よりずっと、「健康」を得やすくなりました。その一方で、少子化の進行や未婚率の上昇により、「孤独」を抱える人々が増加しています。
リアルな出会いは最高の脳活&メンタルケア!
友だちとはメッセージアプリでやりとりし、仕事のやりとりはメールかオンラインでの会議で行う……昨今は、プライベートでも仕事でも、他者とのコミュニケーションはすべてインターネット上で行われることが増えてきました。逆に、直接集まって話をすることは「非効率的」と避けられるようになり、電話さえも「個人の時間への割り込み行為」と忌み嫌われるようになっています。
脳を萎縮させる、毎日の飲酒習慣
「酒は百薬の長」ということわざを免罪符に、日々、お酒を楽しんでいる方は多いことでしょう。ストレスを解消したり、コミュニケーションを円滑にするといった、精神的、社会的なメリットがある反面、実は、脳にとっては看過できない大きな悪影響があることが、昨今の研究で明らかになってきました。
今すぐできる!「高速脳」をつくる方法
みなさんは、どんな人に「頭がいい!」という印象を持つでしょうか?どんな話題にもすぐに切り返して展開を広げたり、状況の変化に対しても即時で対応策を考え出すことができたり。記憶力や発想のスピードの速さなど、頭の良 さを感じる言動にはいろいろありますが……それらはすべて、脳の情報処理能力がカギとなっています。
最も効率的に頭を良くする方法が「脳トレ」
数年前のブームから数年がたち、様々なかたちで「脳トレ」が現代の世の中にあふれるようになりました。ドリルやゲーム、アプリなど多種多様なものがあって、「何をどうやってやれば効果的なのか分からない」「そもそも脳トレって本当に効果があるの?」と疑問に思う人も多いことでしょう。
スマホ、テレビ、ゲームなど、現代のテクノロジーに要注意!?
脳のパフォーマンスを高めたいと考えるとき、最も重要になるのが「脳にとってリスクになることをできる限り避ける」ということです。そして、私が常々言い続けているのが「スマホ、テレビ、ゲームは使い方を注意する必要がある」ということです。
2025年08月15日
都築電気の「健康経営と福 利厚生」を知ることで得た学生の気づきとは!?~成城大学経済学部生が学んだ、企業を「健康経営」の視点から見ていくポイント~
成城大学経済学部の「経営学特殊講義A(柴田喜幸先生)」では、「健康経営」をキーワードに、「各企業が大切にしているものを見極める眼を養い、自分の価値にあった企業選択やその後のキャリア開発の力をつける」を掲げた授業が行われています。これに協力しているのがアクサ生命です
人生100年時代のドライバーがやるべき脳トレ
高齢者による自動車事故のニュースが昨今、クローズアップされています。実際に、車の運転は「認知・判断・操作」という行為の繰り返しで、認知・判断は前頭前野の働きであり、誰もが加齢するにしたがって低下していきます。とはいえ、人生100年時代、生活のQOLを高く維持し続けるためには、自由に行動することができる車の運転は、できるだけ長くできるようにしておきたいものです。
人生100年時代に備えた健康マネジメント。あなたはもう始めてますか?
#健康#ライフスタイル#人生100年#今できること#家庭・育児
2017年、日本では90歳以上の高齢者が初めて200万人を超え、人生100年時代がまさに現実になろうとしていま す。
20代、30代、40代、50代から始める資産形成~検討のポイントや心構えは?~
資産形成の話題が出てくると、年代によって「まだ早いかな」「もうしばらく先でも…」「もう遅いかも?」との声が聞こえてくることがあります。しかし、20代、30代、40代、50代のうちに資産形成を始めるとすると、それぞれの年代において「そのタイミングで始める良さ」が見出せる場合もありそうです。本稿では、年代別の「良さ」をはじめ、資産形成をする上で大切なことをお伝えします。
2024年01月31日
J-WAVE主催 健康経営シンポジウムにて神奈川県黒岩知事とアクサ生命社長の安渕が対談
#仕事#会社経営#健康経営#今できること#福利厚生#事業承継#ライフスタイル#人生100年#健康
2023年12月8日(金)、横浜シンポジアにてJ-WAVE主催 健康経営シンポジウムが開催され、アクサ生命保険のお客様とJ-WAVEリスナーを合わせて150名様を会場に迎え、“健康経営”をテーマに3部に分けてトークを展開しました。
2023年07月18日
日本航空(JAL)の「健康経営」に対する学生たちの反応は?~取り組み内容や企業理念を成城大学経済学部生に徹底解説~
これから就職活動を始める学生たちに向けて、成城大学 経済学部では、「健康経営」をテーマとする「経営学特殊講義A(柴田喜幸先生)」を全15回にわたって開講しています。この講義に協力しているのがアクサ生命です。
2022年8月1日
BCP準備は難しい!という小規模事業者・中小企業のみなさまへ~事例で学ぶ「すぐマネできそうなこと・最低限やりたいこと」~
#会社経営#仕事#健康経営#福利厚生#健康#保険#事業承継#今できること
新たな感染症や自然災害の発生、設備や機器の故障など、企業にとって事業継続を脅かす“想定外”は少なくありません。「もしもの場合、どうするか?」をあらかじめ検討し、可能な限り事業への損害・損失を避けられるように備えることは必須となっています。
2023年01月12日
宇宙空間は絶好の研究場所!?加齢研究の最前線
#健康#ライフスタイル#今できること#インタビュー#老後#人生100年#保険
多くの方々が子どもの頃、「いつか宇宙で暮らすことになったら」「宇宙飛行士になれたら」と想像したはず。しかし、実際には、宇宙で暮らしたあとに地球に帰還すると、筋肉や骨に大きなダメージを受け、回復するまでに相当な時間を要するそうです。その状態はいわば「加齢を倍速で体験するようなもの」なのだとか。そんな宇宙空間の特性を生かし、私たちの健康を増進するためのヒントを得ようという取り組みがいま、始まっています。
2022年12月19日
トーマス・ブベルと人生100年時代~安渕の未来ダイアログ 第10回~
#お金#安渕の未来ダイアログ#人生100年#インタビュー#健康#ライフスタイル#今できること#老後#保険
「人生100年時代」は日本だけではなく、いずれ世界の先進国が迎える未来だと予測されています。日本では、長寿化は喜ばしい一方で、お金や体、心の健康に不安を感じるとの意見も多々ありますが、海外ではどのように捉えられているのでしょうか?
「行動制御脳トレ」で脳老化によるイライラを解消!
一般に、「歳をとると怒りっぽくなる」といわれますが、昨今、高齢者による暴行や暴言を取り上げる報道をよく見聞きするようになってきました。実際に、傷害及び暴行による高齢者の検挙人数は年々増加傾向にあるといいます。高齢者人口がさらに増加する、世界一の超高齢化社会ニッポンにおいては、「キレる高齢者」は避けられない社会問題になるといえるでしょう。
2018年10月4日
「治すだけ」から「乳房再建」へ。大きく動き始めている乳ガン治療の今
#健康#インタビュー#人生100年#ライフスタイル#女性向け
桜井なおみさんは、ご自身の乳ガン体験から、治療を続けながら働き続けることがいかに難しいかを実感し、同じような経験をする人々を支援する会社を立ち上げました。そんな桜井さんに、たとえ乳ガンになっても、手術後も以前と変わらない生活を送るための解決策として、“乳房再建の今”について伺いました。
2023年09月20日
変額保険に関わる税や控除について知ろう!
変額保険とは、①死亡や高度障害に対する保障を確保しながら、②特別勘定による運用成果を期待して資産形成も行う保険商品です。変額保険の契約期間中は、「生命保険料控除」によって所得税や住民税の負担が軽減される場合があるほか、運用している特別勘定の運用益は非課税の状態が続きます。ただし、保険金を受け取ると、状況に応じて課税され、納税の義務が発生する場合があります。
2023年09月15日
親世代が「自分も学びたい金融経済のトピック」とは?~大人はただ学ぶよりも、信頼できる「聞けるひと」探しの方が重要~
2022年4月から高校生が必須科目として金融について学ぶ、いわゆる「金融経済教育」が始まりました。これについては当初から、「良い取り組みだ!」と好意的な反響が多く、親御さんの中からは、「私も受けたかった」との意見も見られました。では、親世代の皆さんが身につけたいと考えている金融経済知識の内容とはどういうものか、アクサ生命が実施した、「金融経済教育とライフマネジメント®に関する調査2023」の調査結果をもとに紐解き、その学び方についてのアドバイスをご紹介します。
2019年4月17日
巷で耳にする“がん”にまつわる素朴なギモンを現役医師に聞いてみた
#健康#今できること#保険
公益財団法人がん研究振興財団「がんの統計'17」によると、日本人はおよそ2人に1人が一生のうちに「がん」と診断されるとあります(男性なら61.6%、女性なら46.2%)。
体を動かす=脳を動かす!
「使わないものは衰える」というのは人間の体のことわりであり、科学的にも明らかといえる事実です。動物である私たちは、動かなければ全身の筋肉がすぐに衰え、脳の認知機能も低下してしまいます。その逆もしかりで、体を良く動かすことは、筋肉を鍛えると同時に、脳のトレーニングにもなっているのです。
子どもから高齢者まで…効果絶大!「料理脳」
献立を考え、どこに買い物に行くかを決定する。お店で必要な材料をピックアップして購入し、それを洗って、切って、炒めたり煮たり…。家事の中でも、料理は最も時間と労力がかかるタスクといえます。作業は何段階にも分かれていて、道具も調味料も多岐にわたり、それらをそれぞれ使いこなさなければなりません。料理が出来上がった後も、どのお皿にどう盛り付けるかなどを考えたり…きりがないほどタスクが続く、大変な作業です。